아욱효능 알아보기
오늘은 아욱효능 6가지에대해 알아보도록 하겠습니다. 아욱은 우리나라의 재래채소로북부 유럽이 원산지라고 합니다.우리나라에서는 그리 많이 소비되지는 않지만 채소 중에서 영양가가 비교적 고른 편이라고 하니참고하시면 어떨까 합니다. 아욱은 각종 비타민이 풍부하게 들어 있고칼슘이 풍부한 알칼리성 식품이라고 합니다. 아욱은 차가운 성질을 가지고 있으므로소화기가 약해 설사를 자주 하거나임산부는 섭취하지 않는 게 좋다고 합니다. 1) 변비 개선아욱에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어장의 운동을 활발하게 만들어 줘변비를 예방하고 개선하는데도움이 된다고 합니다. 2) 고혈압 예방아욱에는 칼륨 성분이 풍부하게 들어 있어고혈압의 원인이 되는 나트륨을 배출시켜줘고혈압을 예방하는데 도움이 되는아욱효능을 볼 수 있다고 합니다. 3)..
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2017. 2. 1. 03:37